Как да управлявате артрита по естествен начин
Артритът е често срещано състояние, което засяга милиони хора по света. Вместо да се спрете на лекарствата, може би е време да обърнете внимание на природните методи за управление на болестта.Ето няколко съвета как да управлявате симптомите на артрита по естествен начин:1. Поддържайте здравословно тегло, защото допълнителните килограми увеличават стреса върху ставите.2. Практикувайте умерена физическа активност като йога или пилатес, за да поддържате гъвкавостта и силата на ставите.3. Включете в рациона си храни, богати на антиоксиданти като плодове, зеленчуци и здравословни мазнини, които могат да помогнат при намаляването на възпалението.4. Избягвайте.